Série de classes spéciales #1 – Retour à la base

Série de classes spéciales – Respiration consciente unifiée - COMPLET -

Cette série propose un espace pour revenir au corps et au souffle vital, et rétablir le lien entre le corps et l’esprit. La respiration consciente unifiée devient un pont vers la présence, l'essence qui nous habite, la régulation du système nerveux et un sentiment d’unité intérieure. En portant attention au souffle et aux sensations corporelles, chacun peut développer une écoute fine de son corps, reconnaître ses états internes et cheminer vers la conscience profonde du SOI. Au fil des classes, le corps et l’esprit sont invités à se réunifier grâce à des pratiques de respiration et de conscience somatique qui soutiennent le bien-être et la sécurité intérieure.

Classe #1 – Retour à la base

Mardi 31 mars 12:00 (QC) Durée 90min Possibilité d'écoute en différé avec la réception du lien valide pour 7 jours

Cette classe explore les fondations du système nerveux et la capacité à ressentir la sécurité intérieure.

Nous apprendrons à observer nos réactions corporelles et à utiliser le souffle comme outil de régulation. Les notions de croyances et programmations sont abordées pour mieux prendre conscience, sans intervenir, comment nos expériences influencent nos états internes.

Avec des exercices simples de respiration et de conscience corporelle somatique, cette première classe aide à :

• écouter les signaux du corps

• apprendre à connaître son système nerveux

• cultiver le calme et la sécurité intérieure

C’est un retour au corps et au souffle, pour nous aider à retrouver un équilibre et une unité intérieure.